Tự nhiên bị ù tai như tiếng ve kêu có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp vấn đề. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu ngay nguyên nhân gây ù tai cũng như cách làm hết ù tai nhé!
Bị ù tai là một trong những dấu hiệu cho thấy đã có bộ phận nào đó không còn hoạt động đúng cách nữa. Bệnh ù tai là tình trạng tai bị ù liên tục hoặc gián đoạn, có tiếng ù rất to hoặc là tiếng rè nhẹ, thường xảy ra ở thanh niên và người lớn tuổi. Bạn có thể bị ù tai trái, ù tai phải hoặc bị ù cả 2 bên tai.
Nguyên nhân gây ù tai rất đa dạng, nếu chỉ bị ù tai nhẹ, bạn có thể tận dụng các phương pháp chữa ù tai tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng ù tai kéo dài, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị đúng cách trong vòng 2 tuần kể từ lúc bị ù tai.
Sau đây là những nguyên nhân có thể gây chứng ù tai mà bạn đang gặp phải, bạn hãy cùng theo dõi bài viết để tìm hiểu cũng như biết được làm sao để hết ù tai và chăm sóc tai đúng cách nhé!
Những nguyên nhân phổ biến gây ù tai
1. Nghe âm thanh quá lớn
Tiếng ồn lớn như máy cưa có thể làm bạn bị ù tai
Tiếp xúc nhiều với tiếng ồn là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất làm tai bị ù. Những người thường xuyên phải làm việc với thiết bị có âm thanh lớn như máy cưa hoặc những người có thói quen nghe nhạc âm lượng lớn đều có nguy cơ mắc bệnh ù tai cao. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thay đổi để ngăn ngừa ù tai. Hãy đặt âm lượng tai nghe không quá 60% và mang đồ bảo vệ tai khi cần phải tiếp xúc nhiều với tiếng ồn, kể cả khi dùng máy cắt cỏ.
2. Bạn gặp vấn đề sức khỏe
Các căn bệnh như Meniere (áp lực dịch tai trong bất thường), khối u không ung thư (u dây thần kinh thính giác), cao huyết áp, tiểu đường và dị ứng đều có thể gây ra triệu chứng ù tai. Nếu bạn không tìm được nguyên nhân gây ra những âm thanh lạ trong tai mình, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra sức khỏe và điều trị kịp thời.
3. Không vệ sinh tai thường xuyên
Ráy tai đọng lại dễ gây ù tai
Nếu ráy tai đọng lại quá nhiều, tai sẽ bị nghẹt khiến bạn nghe được những âm thanh không có thật. Tốt nhất, bạn hãy nhờ bác sĩ lấy ráy tai để đảm bảo an toàn và tình trạng bị ù tai sẽ không còn nữa.
4. Đầu bạn bị chấn thuơng
Nếu bạn bị ù tai, đặc biệt là bị ù tai một bên, thì hãy nhớ lại xem gần đây đầu bạn có bị va đập mạnh hay không. Ù tai là một trong những triệu chứng thường xuất hiện khi bạn bị chấn thương. Những dấu hiệu khác đi kèm với ù tai là đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Để hạn chế tình trạng này xảy ra, bạn nên dùng đồ bảo hộ chuyên dụng khi làm những công việc nguy hiểm như xây dựng, hoặc các môn thể thao vận động mạnh như khúc côn cầu.
5. Khớp hàm có vấn đề
Rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ) xảy ra ở điểm kết nối giữa hộp sọ và xương hàm, tuy không nằm trong tai nhưng chúng vẫn khiến bạn nghe được những âm thanh bất thường. Nếu bạn vừa tiến hành điều trị hoặc thẩm mỹ nha khoa, hãy nhờ nha sĩ kiểm tra lại giúp mình để chấm dứt tình trạng tai bị ù nhé!
6. Do sự phát triển xương
Chứng rối loạn di truyền được gọi là xơ cứng động mạch có thể làm xương bên trong tai phát triển không bình thường. Một trong những triệu chứng của xơ cứng động mạch bệnh ù tai hoặc tình trạng mất thính giác, thường bắt đầu xuất hiện ở giai đoạn sau 30 tuổi. Nhưng điều may mắn là bạn hoàn toàn có thể phẫu thuật để trị dứt điểm căn bệnh này. Nếu gia đình bạn có tiền sử bị xơ cứng động mạch, hãy bắt đầu chú ý tình trạng này sớm hơn.
7. Bị căng thẳng quá mức
Stress cũng có thể làm tai bạn bị ù. Thật ra, cảm xúc căng thẳng không phải là nguyên nhân. Tương tự như một cái radio, nếu có một bộ phận nào đó không hoạt động đúng, loa sẽ dần trở nên bị rè, ồ và tạo nhiều âm thanh lạ khác. Đó là cách khiến bạn bị ù tai. Không chỉ stress mà caffeine cũng sẽ tạo ra triệu chứng ù tai như vậy. Lượng caffeine được khuyến nghị sử dụng sẽ không còn phù hợp nữa nếu bạn bị ù tai. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để giảm thiểu triệu chứng.
8. Nguyên nhân ù tai có thể do thuốc
Rất nhiều dược phẩm có thể khiến bạn bị ù tai, đặc biệt là khi bạn phải dùng với liều lượng cao. Thông thường, các loại thuốc kháng sinh, thuốc trị trầm cảm và cả việc dùng thuốc giảm đau quá mức đều có thể là nguyên nhân gây ù tai. Tuy nhiên, bạn không cần phải quá lo lắng, nếu bệnh ù tai của bạn là do nguyên nhân này gây nên, chỉ cần ngừng dùng thuốc thì sẽ hết ù tai.
Cách ngăn ngừa bệnh ù tai bạn nên biết
Làm sạch tai đúng cách
Nhờ bác sĩ lấy ráy tai để đảm bảo vệ sinh và an toàn
Thông thường, bạn sẽ dùng tăm bông để làm sạch tai, tuy nhiên phương pháp này có nhiều cái hại hơn là lợi. Dùng tăm bông hay bất cứ thứ gì khác để chèn vào lấy ráy tai sẽ có khả năng đẩy ráy tai sát vào trong cao hơn. Hơn nữa, chúng sẽ làm tổn thương các cơ quan nhạy cảm trong tai, ví dụ như màng nhĩ, mà qua thời gian dài sẽ làm bạn bị ù tai trái hoặc ù tai phải.
Vậy làm sạch tai thế nào cho đúng?
Thực chất tai là một cơ quan có thể tự làm sạch. Chất lỏng sáp trong tai (còn gọi là ráy tai) có tác dụng ngăn chặn bụi và các phần tử có hại khác xâm nhập vào tai. Chức năng của ráy tai rất quan trọng đối với sức khỏe của tai, do đó việc có sáp tai là hoàn toàn bình thường. Nếu ráy tai quá nhiều hay bị tràn ra ngoài, bạn có thể dùng khăn mềm để làm sạch xung quanh khoang tai. Ngoài ra, bạn có thể tìm sự giúp đỡ của bác sĩ để làm sạch tai bằng các dụng cụ chuyên dụng.
Giữ cho tai luôn được khô ráo
Mang nút bịt bảo vệ tai khi đi bơi để không bị ù tai
Tai có độ ẩm cao sẽ dễ bị vi khuẩn xâm nhập vào ống tai hơn. Tình trạng này có thể gây nhiễm trùng tai, dẫn đến chứng viêm tai giữa. Viêm tai giữa là một bệnh nhiễm trùng tai ngoài do nước bị mắc kẹt trong ống tai khiến cho vi khuẩn bị mắc kẹt.
Vì vậy, hãy chắc chắn rằng cả hai tai luôn khô ráo. Nếu bạn có sở thích bơi lội, bạn nên sử dụng nút tai mỗi khi bơi để tránh nước xâm nhập vào tai. Trong trường hợp tai bị vào nước, bạn nên ngay lập tức nghiêng đầu qua bên tai đó và kéo đầu tai để đẩy nước ra ngoài. Đừng quên lau khô tai của bạn với một chiếc khăn khô sau mỗi lần tắm, bơi hoặc bất cứ thời điểm nào vừa tiếp xúc với nước nhé.
Bảo vệ tai của bạn khỏi tiếng ồn lớn
Không phải âm thanh nào cũng sẽ an toàn cho tai của bạn. Nếu phải nghe quá nhiều tiếng ồn, thính lực của bạn có thể bị suy giảm đi. Những nguồn âm thanh có hại này khá đa dạng, ví dụ như tiếng ồn từ môi trường làm việc hay là bản nhạc bạn yêu thích. Để duy trì sức khỏe của tai, bạn nên:
• Nếu bạn thích nghe nhạc, bạn không nên điều chỉnh âm lượng nhạc quá cao.
• Nếu bạn thích xem các buổi hòa nhạc hoặc đến những nơi chơi nhạc lớn tiếng, hãy sử dụng nút tai để bảo vệ.
• Sử dụng đồ bảo hộ tai nếu môi trường làm việc của bạn luôn tạo ra tiếng động lớn, chẳng hạn như khi sử dụng thiết bị điện âm thanh lớn.
• Nếu bạn nghe đang sử dụng tai nghe mà không nghe được tiếng của những người đang ngồi gần bạn hay bất cứ âm thanh nào khác, điều đó có nghĩa là âm lượng nhạc bạn nghe đang quá to, cần điều chỉnh lại ngay. Đeo tai nghe nhạc lớn có thể làm mất thính giác.
• Đừng lạm dụng tai nghe để nghe nhạc. Hãy áp dụng quy tắc 60/60: không nghe nhạc có âm lượng quá 60% mức tối đa và không dùng tai nghe quá 60 phút mỗi ngày.
• Không nghe hai nguồn âm lớn cùng một lúc. Điều này thực sự có thể làm hỏng thính giác của bạn. Ví dụ, bạn đang xem tivi và tiếng ồn từ máy hút bụi quá lớn, cũng đừng tăng âm lượng tivi lên nhé, kể cả việc nghe nhạc rồi cố gắng nói to hơn cũng tương tự như vậy.
Thay đổi thói quen sống lành mạnh hơn
Không hút thuốc lá để giảm thiểu triệu chứng ù tai
Nếu đang bị ù tai, bạn nên thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt của mình để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu mà bệnh ù tai gây nên.
• Hạn chế hoặc ngưng dùng các loại đồ uống có cồn hay có chứa caffeine.
• Hạn chế dùng aspirin, các sản phẩm có chứa aspirin, thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen và naproxen.
• Không hút thuốc lá cũng như các loại thuốc lá điện tử hoặc sản phẩm tương tự khác. Việc sử dụng nicotine sẽ làm giảm lượng máu đến tai, khiến tình trạng bị ù tai của bạn trở nên nặng hơn.
• Tập thể dục thường xuyên. Việc luyện tập thể dục thể thao có thể cải thiện dòng máu chảy đến tai. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế các bài tập thời gian dài như đạp xe vì cổ sẽ phải duy trì trạng thái căng cứng quá mức.
Trong trường hợp bạn đã áp dụng các biện pháp ngăn ngừa ù tai trên nhưng tai vẫn bị ù, có thiên hướng lệch sang một bên tai hoặc ngày càng trở nặng và thường xuyên hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời.
Thường xuyên đi khám để kiểm tra tai của bạn
Đến gặp bác sĩ để được khám tai thường xuyên rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn lớn tuổi hơn. Lý do là, khi tuổi lớn hơn, tai sẽ càng dễ bị tổn thương hơn. Vì vậy, bạn cần phải chắc chắn rằng tình trạng tai của bạn luôn được khỏe mạnh.
Hãy thử làm một ít kiểm tra nhỏ bất cứ khi nào bạn cảm thấy tai của mình có vấn đề để kịp thời xử lý.
Bạn cần làm gì khi tình trạng bị ù tai không hết?
Khi bạn bị ù tai trong thời gian dài
Thiền và yoga giúp xoa dịu tình trạng ù tai
Hãy áp dụng những biện pháp sau để đối phó với tiếng ù:
• Cố gắng quên đi những tiếng ồn này bằng cách hướng sự chú ý của bạn đến những thứ khác.
• Thực hiện các kỹ thuật giúp thư giãn như liệu pháp phản hồi sinh học, thiền định hoặc yoga vì căng thẳng và mệt mỏi sẽ làm bạn bị ù tai nghiêm trọng hơn.
• Hạn chế hoặc tránh tiếp xúc với những tiếng ồn có thể là nguyên nhân gây ra chứng ù tai của bạn. Nếu bạn không thể tránh được tiếng ồn lớn, hãy đeo nút tai hoặc đồ bịt tai để bảo vệ.
• Một căn phòng yên tĩnh có thể khiến chứng ù tai trở nên rối loạn hơn. Ngược lại, nếu có âm thanh làm nền sẽ giảm thiểu được lượng âm nhiễu bạn nghe thấy. Hãy bật nhạc hay các loại tiếng ồn trắng khi bạn đang muốn ngủ hoặc bất cứ lúc nào bạn thấy mình ở một nơi quá yên tĩnh. Bạn có thể sử dụng quạt, máy tạo độ ẩm hoặc máy tạo ra âm thanh nhẹ nhàng như sóng biển để làm nền. Tiếng ồn trắng là một trong những bí quyết để có thể ngủ ngon đấy.
Nếu tai của bạn bị thương tổn vĩnh viễn
Dùng thiết bị hỗ trợ khi bị ù tai lâu dài
Bệnh ù tai nếu không thể chữa trị hoàn toàn thì vẫn có cách để bạn kiểm soát chứng bệnh này.
• Bạn có thể sử dụng một thiết bị trợ thính nhỏ đeo ở tai. Thiết bị này sẽ tạo ra những tiếng ồn trắng, giúp át chế tiếng ù kéo dài trong tai. Nhưng mặt hạn chế của phương pháp này là hiệu quả không thể kéo dài.
• Áp dụng phương pháp điều trị ù tai. Phương pháp này sẽ chỉ bạn cách để điều chỉnh âm thanh thay vì cố gắng che giấu tiếng ù. Thiết bị hỗ trợ được lập trình để phát ra những âm thanh tạo cảm giác dễ chịu, như tiếng sóng biển hay một đoạn nhạc không lời, ở cùng tần số với tiếng ù trong tai. Cuối cùng bạn sẽ giảm được độ nhạy của tai đối với tiếng ù. Dù phương pháp này mất khá nhiều thời gian để rèn luyện, nhưng thật sự đem lại hiệu quả cao.
Tình trạng bị ù tai tùy vào nguyên nhân với các mức độ nặng nhẹ và cách chữa trị khác nhau. Bạn nên nhanh chóng xác định nguyên nhân của mình để xử lý đúng cách, đồng thời chăm sóc và bảo vệ tai để đôi tai luôn được khỏe mạnh nhé!
Theo HelloBacsi.